Organizowane przez nas wczasy rekreacyjne z programem odchudzania to program wypoczynkowy o charakterze rekreacyjnym - nie są to typowe wczasy lecznicze. Nasz program skierowany jest do osób zdrowych, nie wymagających leczenia na zasadach sanatoryjnych. Celem pobytu jest poprawa ogólnego stanu zdrowia, pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wyrobienie w trakcie pobytu zdrowych nawyków, które będą kontynuowane po powrocie do domu.
Odpowiednio dobrany program ćwiczeń ruchowych, dostosowany do możliwości naszych Gości (różne grupy intensywności ćwiczeń) dodatkowo wpływa na wzrost ogólnej aktywności fizycznej i wydolności psychofizycznej organizmu.
 

W cenę pobytu rekreacyjno-odchudzającego wchodzą nastepujące świadczenia:

• Zakwaterowanie w pokoju z łazienką i TV,
• Całodzienne wyżywienie (min. 3 posiłki): dieta niskokaloryczna (1100-1200 kcal) lub pełnokaloryczna - do wyboru
• Pakiet zajęć rekreacyjnych z instruktorem
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z sauny fińskiej
• Korzystanie z kompleksu SPA: łaźnia parowa, sauna InfaRed, wanna SPA
• Pomiary wybranych parametrów organizmu na początku i końcu turnusu, wraz z ich podstawową analizą (dotyczy turnusów 14-dniowych)
• Konsultacje lekarskie na początku turnusu w zakresie możliwości korzystania z zabiegów oferowanych przez ośrodek
• Grupowe konsultacje z dyplomowanym dietetykiem.

• rozruch poranny z instruktorem - (30 minut), gimnastyka ogólnorozwojowa na świeżym powietrzu, doskonała na rozbudzenie organizmu,
• śniadanie,
• gimnastyka na sali z instruktorem - (45 minut) - bogaty wybór form gimnastycznych,
• zajęcia w terenie - marsze, wycieczki rowerowe, gry i zabawy, marsze z kijkami (tzw. Nordic Walking)
• obiad
• zajęcia na basenie - trening gimnastyczny w wodzie
• kolacja
• sauna fińska - wg wskazania lekarza
• zajęcia extra* (dodatkowe formy gimnastyczne: aerobik w wodzie, latino dance, gimnastyka lecznicza, i inne),
• dyskoteka lub inny wieczór atrakcji (wieczorem w Cafe EDEN)
• pływanie w basenie, relaks w kompleksie SPA
• w ciągu dnia możliwość korzystania z dodatkowych zabiegów*, niektóre propozycje: terapia manualna, masaże suche, fizykoterapia, wodolecznictwo, studio urody.

• spotkanie informacyjne,
• przed śniadaniem: ważenie i wstępne pomiary (zamiast rozruchu porannego),
• zajęcia zgodne z planem dnia,
• ułożenie harmonogramu zabiegów (przez instruktora rekreacji lub zabiegową).

• zajęcia w grupach z instruktorem,
• relaks na basenie i w kompleksie SPA,
• korzystanie z dietoterapii,
• świetna zabawa,
• mnóstwo atrakcji,
• spotkanie grupowe z dietetykiem,
• doskonały wypoczynek.

• przed śniadaniem - ważenie i końcowe pomiary (zamiast rozruchu porannego)
• po obiedzie: spotkanie pożegnalne z instruktorami,
• zajęcia zgodne z planem dnia.

• wymeldowanie się i opuszczenie pokoi
• śniadanie

Ważne informacje:

Wybierając się na wczasy rekreacyjno – odchudzające należy:

• zabrać strój sportowy (dresy, t-shirty, ciepłą bluzę - polar, obuwie sportowe - adidasy, lekkie-miękkie obuwie na salę gimnastyczną, stabilne buty za kostkę do spacerów w terenie, skafander z ortalionu, ciepłą kurtkę sportową w sezonie jesienno-zimowym, szlafrok, 2 duże ręczniki, strój kąpielowy, suszarkę do włosów, czapkę, klapki),
• polecamy skonsultowanie się przed wyjazdem z lekarzem rodzinnym i zabranie z sobą skierowania na zabiegi fizykalne.
• w czasie pobytu obowiązuje swobodny styl ubioru i dobry humor.